情绪化进食的表现：a.在身体并未感到饥饿或是已经吃饱了的时候吃零食。b.对某种特定的食物感到热切的渴望。c.在吃了足量的健康食物之后仍然不感到满足。d.急迫地囤积食物。e.在进食的时候感受到情绪放松。f.在经历压力事件的过程中或者之后吃东西。g.对食物感觉麻木不仁。h.独自进食以躲避他人的目光。注：当内在最黑暗、最不堪的那一面被看见、被理解，便是见了光，黑暗就不再黑暗了。