情绪化进食的表现：
a.在身体并未感到饥饿或是已经吃饱了的时候吃零食。
b.对某种特定的食物感到热切的渴望。
c.在吃了足量的健康食物之后仍然不感到满足。
d.急迫地囤积食物。
e.在进食的时候感受到情绪放松。
f.在经历压力事件的过程中或者之后吃东西。
g.对食物感觉麻木不仁。
h.独自进食以躲避他人的目光。
注：
当内在最黑暗、最不堪的那一面被看见、被理解，便是见了光，黑暗就不再黑暗了。