失眠的原因：a.缺乏安全感，内在关系缺失；b.内心有太多无处安放的焦虑；c.失眠为了缓解恐惧，害怕失控；d.害怕通过梦境，暴露内在矛盾冲突；e.头脑停不下来；f.想控制睡眠；g.自虐带来的痛苦，可以抵消内疚感；h.防御自己的死亡焦虑。