失眠的原因:a.缺乏安全感,内在关系缺失;b.内心有太多无处安放的焦虑;c.失眠为了缓解恐惧,害怕失控;d.害怕通过梦境,暴露内在矛盾冲突;e.头脑停不下来;f.想控制睡眠;g.自虐带来的痛苦,可以抵消内疚感;h.防御自己的死亡焦虑。