年轻的时候要改变自己，要做的事情摆在你面前，就做那些你平时不愿意做的事情就能改变。比如: 去跟人说话，跟人交流，去晒太阳，去跑步，去谈恋爱，去吃，去工作，过性生活，去旅游......