价值连城！那些让程序员受用一生的好习惯(一):饭后漱口，保证口腔内不留食物残渣，可有效避免牙斑菌。人生第一次洗牙后，我坚持这个习惯6-7年了，每年体检医生都说牙斑菌只有一点点，不需要洗牙了。