大病了一场,住院近1年时间,导致腿上肌肉萎缩,出院在家至今躺了半年多了,本想着快点回去工作,但是恢复行走太难了,肌肉没恢复好每次走都伤到脚腕和膝盖,然后就是腰疼腿疼,然后各种疼好几天,有点颓废,每天各种躺也不想锻炼腿了,求各位给些鼓励吧