工作八小时之外，我每天更新三篇技术文章，知乎回答6个问题，发一篇公众号推广，维护两个知识星球，录制视频，锻炼身体一小时，午睡半小时。随时解答学员问题，直播一小时，给小宝宝喂奶哄睡。这所有的时间全靠这本书挤出来的，强烈安利精力管理这本书