代表行为已经成为了习惯的信号有：1.没有抵触情绪：该行为似乎做起来容易，不做反而更难。2.身份：现在你认同该行为，而且可以信心十足地说“我常看书”或“我是个作家”。3.行动时无须考虑：你不需要做出执行的决定就能开始该行为。4.你不再担心了：刚开始时，你也许会担心自己漏掉一天或者早早放弃，可当行为变成习惯后，你知道你会一直做这件事，除非出现紧急情况。5.常态化：习惯是非情绪化的。一旦一件事成为习惯，你不会因为“你真的在做这件事”而激动不已。当一个行为变为一种常态，它就是习惯了。