当你沉不下心的时候，可以同我一样，认真的摘抄一篇你喜欢的文章，慢慢抄，细细品，可以中途休息，但要保持稳定的节奏。你会发现不那么浮躁了。

原文是一篇复旦2018级本科生开学典礼的发言稿，说得很好，很有自我教育意义。推荐给大家。

坚持不打游戏，完成健身，按时间规划学习的第二天。