践行每日打卡，早睡早起早做，轻快前行。

学习：精读一篇文章/看一功能，看几页书，写一总结；
工作：追踪进展，处理积压事务，规划和总结；
生活：做运动，写下感悟；

附件
高效习惯——立下flag与动力；时间与deadline；计划与分解；专注的空间与排除干扰；执行与惩罚；奖励与劳逸结合；支线小任务与习惯培养；千里之行始于足下；向前看，没有任何一个失败会真的决定人生，今日再战。