学习之余，做做运动，每天进步一点点

正常俯卧撑18
宽臂18
仰卧起坐35
背扩30
正举行李箱各14次
正平板1分钟5秒
侧平板45秒
窄臂18
背起40
抬腿20
蹲起45
行李箱踮脚跳1分钟