@汪雯琦：怎么才能提高在家学习的效率？给大家分享几个建议

一、准时起床，穿戴整齐
在家学习给自己一个非常重要的要求就是，一定要早起之后，穿戴整齐。

不要觉得穿着睡衣很舒服，穿着睡衣吃早饭，吃完早饭趴在餐桌上就开始学习了。

这个时候你会特别容易分神，因为你进入不了状态。

你一定要准时起床，换上正式的衣服，这是一种仪式感。

这种仪式感会把你拉入到一个严肃的学习状态，很大程度上提高你的学习效率。

二、一定不要在休息区域学习
反过来说，不要在学习的地方休息，在家里，要把做这两件事的场所分开。

如果你家里有书房，把书房当成你的学习场所。

早上从卧室起床，穿戴整齐，带着背包正式地走进书房，把门关上。

这个过程很重要，在这里把一切工作资料都准备好，注意，不要在这睡觉。 三、清晰的区分好学习和休息时间
在家学习，对自己而言，考验的是把目标拆解为任务的能力，还有区分学习和休息的能力。

这是什么意思呢？

就是你很容易学习着学习着，突然之间想要躺一会儿，就在沙发上躺一小会儿嘛。

躺下来就想，那我打开电视看一会儿，休息一下……

一看就是很长时间。

无法保持专注，这是在家学习带来的巨大挑战，但这也是很锻炼一个人的。