1.高目标牵引 。2.目标拆解可实现的小目标。 3.热爱是做好事情的前提。4.只要开始就赢在路上。5.复盘总结，作对了什么，错了什么，重来会怎么做。你要相信只有坚持了别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。