24/2/16我的理解。利用钟表时间，是明白什么时间做什么事，并且以临在的状态全身心投入。如果在做实际事情时，还有心理时间，那又不对了。心理时间只会消耗你的能力，磨灭你的注意力。刷手机时，是只有了心理时间，没有钟表时间，这也是不对的。不知目的的刷着手机，其实在磨灭思考能力和徒增焦虑。刷玩手机侯又难免对过去感到后悔，又是徒增心理时间。所以，把握好钟表时间，将自己从心理时间↑解放出来。＂任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。＂花时间去计划，去确定目标后，就该踏踏实实去做。而不是一味的徘徊犹豫。你所想要的目标和计划都是做当下完成的。而你永当下的时间去犹豫和徘徊，简直是不可理喻。明白还是比做到简单。还是要多加尝试，实践。在当下中获得那种长久的平静和喜悦。