维纳斯：怎么走出情绪性进食？心理咨询师：……维纳斯：……心理咨询师：从本质上来说，是理解自己、倾听自己、接纳自己，重塑我们和食物的关系、重塑我们和自己的关系的过程。当我们学会分辨和遵从身体真实的声音时，自然就不那么容易被负面情绪、自我剥夺的压迫感、外界环境的感官刺激所控制。