2023.11.27● 今日英语 ○ 不背单词App每日打卡 ○ 轻听英语中阶短文阅读打卡 今日编程 ○ 今日没有，被一个连接数据池的异常搞的烦*了，心情不好● 今日锻炼 ○ 拉伸热身 + 手臂哑铃训练（前几天过渡跑步，导致现在小腿受不了。或者说是过渡锻炼，我的小腿支撑不了我全身的重量，有点小受伤，我稍微用力的跑跳，我的小腿就会痛。）