暴饮暴食的好玩的练习
第一步：
暴饮暴食出现在什么时候、什么情境中？
第二步：
暴饮暴食让你联想到什么？
第三步：
觉察你通过暴饮暴食在填补什么？
第四步：
还有没有别的途径可以填补？你可以怎么做？