10. 5
从去年的十月开始探索了一整年，终于找到了自己的生活和学习节奏，现在或许就是在我上个月最绝望的时候所奢求的理想状态了吧。
从一篇考研经验贴中，我把之前零碎的认知串了起来，发现每天不需要堆很多时间来学习，也能有很多收获。在睡眠充足、运动足量、屏蔽无关信息的前提下，学习效率有了极大的提升，在国庆期间，无论学什么都可以很快地进入心流状态，每天的有效学习时长平均有七个多小时，这足够了，每天晚上跑完步，骑着车慢悠悠地回宿舍时，我都感到巨大的满足，我居然可以做到！
目前的状态其实还有一些地方有待提升，上午刚开始学习的一段时间会打哈欠，晚上入眠其实不算顺利，但是我想，秉承着实验思维，一定可以逐步探索出最佳的生活安排！

最后，我最理想的作息安排表是这样的：
六点至七点间自然醒，八点之前完成英语学习和早餐；
八点到十二点，图书馆学习，每隔50分钟休息10分钟；
十二点到两点，午餐和午休，适当休息，不碰学习；
两点到五点，图书馆学习，同样按照50分钟的番茄钟来学；
五点到六点，晚餐，休息，什么都不想；
六点到八点，图书馆学习，晚上比较累，安排轻松点的任务；
八点到九点，慢跑，跑前散步，跑后拉伸，舒展身体，放松头脑；
九点到十一点，回宿舍，看书，做一些让人发困的事情，比如背单词。