加油，小王同学，我相信你一定能做到
行为回顾：
虽然你做到手机放客厅，+1
但是导致晚睡工作问题还在，你还是沉浸自己幻想中 三个小时，重复1000次，虚拟小说人物。
10点开始结果 1点睡着。。。。。
少有人走的路提到。逃避问题不能解决问题，让事情更糟。
为什么偏离愿景
用冥想代替胡思乱想，
下一步行动最大障碍是：8小时忘记了，习惯回路回到胡思乱想，
冥想需要技巧这个不习惯 上面行动根本不会执行，失败还是卷筒重来
手机放到卧室不在床上，床头
下一步情动清单：优化你睡前仪式
睡前之前 在客厅打开冥想软件。
洗刷后--在客厅做驼背纠正做冥想
要点：冥想正确方式 在客厅打盘坐着，不是躺在床上（这个重大突破）