朋友：我最近感觉自己没能力，没人爱，怎么回事？
我：可能是情绪闪回，一种心理退行。
注：情绪闪回是一种令人不安的强烈的退行，
它会使人闪回到童年被遗弃时难以承受的感觉状态中。
情绪闪回的常见体验包括：
a.感觉自身渺小、脆弱和无助；
b.感觉一切都非常困难，感觉生活非常可怕；
c.展现自己让你感到极度恐慌和脆弱；
d.你的能量似乎耗尽了；
e.在最糟糕的闪回中，你会觉得世界末日马上就要来临了。
一旦困于闪回中，恐惧、羞愧或抑郁便会几乎占据你的整个内心。