#反刍思维#

反刍思维是不是有另一个名称——分析瘫痪？

“在坚持解决一个问题和责备自己之间有一条很细的，通常看不见的界线。”

📒书摘👇
诺伦·霍克塞马发现，过度思考会放大我们已经体验到的压力。她将其描述为“酵母效应”（yeast effect），认为你越是过度思考，问题就显得越严重。#反刍思维导致人们忽视过去的积极记忆，使他们的观点偏向消极的东西#。

她写道，过度思考“并不能给你清醒的洞察力，让你看清过去或是找到解决当前问题的方案。相反，它用消极态度污染你的思维，以至于你在开始行动之前就已经被打败了。”

在坚持解决一个问题和责备自己之间有一条很细的，通常看不见的界线。22岁的克莱尔是这样说的：“如果我对自己不苛刻，谁会呢？#但我越是这么做，我完成的事情就越少#。”当斯坦福大学的学生被要求解决一系列虚构的个人问题时，反刍思维型学生既缺乏动力，也缺乏解决问题的技能。他们的决策速度较慢，对自己的选择较缺乏信心，而且往往无法执行解决方案。