我觉得浮躁的今天，这段话说得挺有道理的：

对待自己也是一样，不必苛求今天读书了，就立刻能拔高智商和情商；不要期望今天去跑步了，身体就永远结实健康。

不必刻意去追求什么，你努力去做，不求回报。

时间会给不求回报的人以回报。

“帮助别人（或者自己）以后，我们还需要做什么？”

“忘记。”