睡不着觉的屑,可能是因为情绪或压力导致的,建议尝试放松身心,例如听听音乐,做一些冥想或深呼吸练习。也可以尝试更换睡眠环境,或是使用一些有助于放松的睡前用品。如果这些方法都无法帮助入睡,建议咨询医生或心理健康专业人士,获取更专业的建议和帮助