从未像今天一样认识到情绪的价值，它不光是在愤怒的时候给你力量，让你不管不顾。更能在你做事的时候，带给你持续动力。不管你在任何时候，工作、学习、减肥、健身、恋爱，如果你的感觉是痛苦和压力等负面情绪，你要做的都应该是停下手中的事，调整自己的状态。情绪不受控制，但是你却可以欺骗它，自我暗示是最好的方法。