最近在看一本名为原则的书，解决了我一直以来的一个困惑，明明习惯能可以花一个月进行养成，而为什么我们常常丢掉好多好的习惯，比如早起，早睡等等，书中给出了一个答案，那就是让时间再长一点，18个月，可以让你以难以置信的本能执行下去