清晨语录：运动心理学家加尔韦曾讲：“人生最好的状态是放松地专注，也就是我们常说的松弛地自律。”

松弛与自律并非水火不容的极端，而是一种和谐并存的状态。中年是人生的转折点，我们的身体大不如前，却面临更多难关考验；我们的心智愈发成熟，却也被压力和责任羁绊。行为自律，帮我们将身体状态调整到最佳，遇事能抗；内心松弛，帮我们找到自己的节奏，处事不慌。身体强了，困难就弱了，心态好了，烦恼就小了。

【到了一定年纪，要学会做自己的摆渡人。早安ﾉ☀】