清晨语录：作家周岭说：“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机。时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉。”

运动的过程，带来的是全身的舒展和放松。每一次肢体摆动，都能舒筋活血，调理气息。长年累月地坚持，你会发现，疲乏的身体慢慢会充满元气，气色也会变得更加红润。迈开双腿，微微出汗，多多运动，就是最好的养生补品。

【身体无恙，心中无事，才是最好的养生。早安ﾉ☀】