@yyt189988：健步清言饮：一是源于肾中先天精气，《灵枢·经脉》云“人始生，先成精，精成而脑髓生。”

二是水谷之精充养脑髓。肾中精气化生脑髓雏形之后脑髓还需不断得到水谷精微的濡养化生才能逐步长成。

三是脏腑之精化髓充脑，脑髓为肾中精气所生，脾胃精气所化，五脏六腑之精气皆上充于脑而养脑髓。