多线程减少上下文切换的方法：1、无锁并发编程：多线程竞争锁时，会引起上下文切换，所以多线程处理数据时，可以用一些方法避免使用锁。如：将数据的ID按照Hash算法取模分段，不同线程处理不同的数据。2、CAS算法：java的Atomic包使用CAS算法来更新数据，而不需要加锁。3、使用最少的线程：避免创建不必要的线程，比如任务少，但是创建了很多线程来处理，这样会造成大量线程都处于的等待的状态。4、协程：在单线程里实现多任务的调度，并在单线程里维护多个任务之间的切换。