将一些动作作为常态化动作，停留在自己的生命里，一点点的做起来，但每天的运行不要太饱满，保持人的紧张和松弛的状态，尊重人的规律。放下精简的目标真的做到自在当下。比如，别人的思维知道，理解，归属于他的思维就好，不要强制别人遵循自己，也不要强制自己去听从他人，思维方向合则合，不合则顺流而下