犯错是正常的，要接受改变的反复；
不甘于现状，又不愿走出舒适区，是因为我们的头脑与身体本能性的会形成对抗，因为舒适区内轻松又舒服，
当你迈出第一步改变以后，继续坚持、再坚持，坚持不下的时候，想一想你想成为什么样的人，你想过怎样的生活，让热爱与渴望成为源源不断的内驱力……