编程其实是一种有害健康的职业，而且不知不觉就造成了你的身体伤害。

下面是程序员最常遇到的9种生理健康问题，希望引起大家的警惕。

（1）大量的击键造成的肌肉劳损 (RSI)，最终导致手腕疼痛。

（2）长时间盯着屏幕，使得眼睛出现问题。

（3）不良的坐姿导致背部肌肉紧张，最终出现背部疼痛，尤其是下背部和上肩部。

（4）久坐憋尿导致的肠道和泌尿问题。

（5）久坐导致痔疮和前列腺问题。

（6）喝太多咖啡，导致出现身体脱水。

（7）喝太多咖啡和熬夜，还导致睡眠障碍。

（8）缺乏阳光导致维生素 D 缺乏。

（9）缺乏运动导致的身体僵硬和酸痛。