→坚持减肥第三天，今天早睡，运动量增加，游泳圈太可怕了(๑ó﹏ò๑)，少吃点，首先，控制住每次的进食量，其次，控制食物的含脂肪量，一定要先坚持住，今天周六，起码到下周六，这个运动量也不太够，必须加大运动量。。。。呜呜呜呜(┯_┯)。。。。