嘴里喊着要早睡早起，依旧刷手机到凌晨两点；
发誓多读书，结果只顾着追剧，书本一页没翻过。
之所以会这样，是因为我们没有最大力度得把目标细分。
目标不具体，就不能紧迫地去执行。
计划早睡，10点就熄灯上床，不把手机带在身边；计划看书，固定一天某个时间，坐在桌前读5-10页。
把目标具体下来，我们才会按照计划早日行动。久而久之，自律的习惯，自然可以养成。