跑步，对于我这个从小到大体育几乎从未达标过的人而言，真是困难重重。每次跑不了50米，就气喘吁吁跑不动了，跑跑走走，走走跑跑，一圈下来总是走的多，跑的少。好在我没有放弃，一直咬牙坚持。慢慢的，50米，60米，100米，1000米……跑步的距离越来越长。以前总觉得5公里是一个天文数字，是遥不可及的目标，但现在我可以轻轻松松的跑下来，甚至还超越自我，挑战极限，跑了最远的距离10公里。可跑步的过程并不顺利，刚开始不懂得做热身，热身动作做得不到位，造成脚踝扭伤，休息了半个多月才养好。重新跑步之前，详细的了解了跑步的要领，在手机上下载了Keep，按照上面的步骤认真的做热身，做拉伸，有效地避免了运动损伤。渐渐的，我喜欢上了跑步，它已经变成了生活中不可或缺的重要内容。跑步是一项简便易行的运动，不需要有特殊的装备，一身运动衣，一双运动鞋就ok了，也不挑场地，操场上、马路边、公园里随处可跑。