清晨黄金一小时阅读📖-第一天刻意练习-心里表征表征是外部事物在心理活动中的内部再现，因此，它一方面反映客观事物，代表客观事物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。表征有不同的方式，可以是具体形象的，也可以是语词的或要领的。比如狗这个词，假设你从来没有听说过狗，也从来没有看到过和它相似的动物。也许你在一个孤岛上生活，那里找不到任何的四足动物，只有鸟类、鱼类和昆虫。当别人第一次向你介绍狗的概念时，那些全都只是孤立的数据，而“狗”这个词，对你来说真的没什么意义；为心理表征创建心理表征，最好的办法是花一点点时间来了解它们，轻轻摸一下小狗的皮毛、拍一拍它们的头，并且细心地观察它们的一举一动。创建心里表征的好处1.心里表征有助于找出规律几乎在每一个行业或领域，杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律，这些事物，在无法创建高效心理表征的人们看来，可能是随机或令人困惑的。换句话讲，杰出人物能够看到“一片森林”，而其他所有人，却只看见“一棵树”。2.心里表征有助于解释信息心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。3.心里表征有助于组织信息精心创建的心理表征的一个主要优势是：你可以立即吸收和考虑更多的信息。将一些孤立的信息组织起来。4.心里表征有助于制定计划心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好，计划就高效5.心里表征有助于高效的学习技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。个人理解:如果成为更专业的人，需要平时的知识积累，这样才能将一些孤立的事物建立连接刻意的训练可以增加我们对事物的理解做任何事情都需要有反馈，这样你才能有意识的调整（比如你一直认为二哈就是金毛，没有人指出你的错误），我认为最好的方式就是翻转试学习要有意识的输出，比如写作，讲座等等。