如何保持自己情绪的稳定性： 1、 把自己价值转移到工作之外的，值得我投入精力：感情、友情、帮助其他人，学吉他； 2、 工作是为了推动自己利益，不是自我成就和满足； 3、 别人的方式和我的方式都不是一样的，都不完全具有参考性；也不能要求别人完全理解和明白自己的处境；没有真正的感同身受，方法论可以学习，成长经历是无法复制的；有自己的成长路径 4、 我致命的缺点：对自己的执念、不放过自己、要求太高了，放轻松；不苛求自己也不苛求别人；