吴晓波讲了一个“三体”的理论，

就是说，中年人，一定要注意“三体”。

第一“体”指的是“体力”

做任何事情，工作也好，学习也罢，光靠勤奋并不够，还需要你有一个很好的体力。

否则刚努力几天就累趴了，所有梦想都只能是镜花水月。

第二“体”指的是“体态”

人到中年，身体会发福。肌肉逐渐减少，赘肉逐渐增多，这反映最明显的，就是一个人的小肚肚。

要改变一个人的精神面貌，就要从一个完美的体态开始，减肥、瘦身、保持一个紧致的身材，这对改善中年人的精气神很重要。

要知道，小肚肚的肥沃程度，决定着一个人的自律程度！

第三“体”指的是“体检”

3、40岁的人，身体机能在慢慢退化。

因此，建议每年都要去体检一次，看看血脂、血糖、肝脏有啥毛病，多多爱护自己的身体。