总结：①想明白自己当下最迫切的目标，给自己做取舍。真正毁掉一个普通人的，不是你作息不规律，也不是熬夜玩手机，而是在你心里，你面对所有事情，都会抱有期待或等的心态。②留意精力，不要被【新鲜信息】过度消费了。人对某一件事的精力稍纵即逝，你看了一会你关注的up或新鲜事，可能就没有精力回来学习了。③千万不要想着自己做一个【自律】的人。真正让我们去改变的不是自律，而是习惯。当你养成了习惯，做某件事就是自然而然的事情。④做事情不要先想再做，而是【先做再想】【五分钟起步法】当你想做某一件事情的时候，不要想这件事情要不要去做，而是直接开始去做5分钟，告诉自己我只要坚持5分钟就好了。人是一个不喜欢改变，但是适应能力很强的生物，就像骑自行车，刚开始蹬的时候很累，但当齿轮开始转起来的时候就会很轻松。